AIR

Air merupakan keperluan asas kepada semua kehidupan. Setiap hari manusia, haiwan dan tumbuh-tumbuhan menggunakan air sebagai punca minuman. Air diminum secara langsung oleh manusia dan haiwan. Tumbuh-tumbuhan pula menyerap air untuk membuat makanan. 

Air mencakupi 70% daripada keluasan bumi. Namun begitu jumlah air tawar adalah kecil. Kebanyakan air hanya boleh didapati di laut dan lautan yang luas terbentang. Sungai merupakan aliran air yang mengalir dari kawasan pergunungan ke kawasan yang lebih rendah. Air sungai berpunca dari hujan yang turun di kaki gunung atau bukit dan kemudian mengalir ke laut. Amat sukar untuk mendapatkan sungai yang bersih dan membekalkan sumber air kepada manusia. Oleh itu seharusnya sungai perlu dijaga untuk memastikan bekalan air bersih berpanjangan. 

Pada zaman dahulu kebanyakan sungai dijadikan alat perhubungan yang penting dan sumber protein. Setelah jalan raya dibina, sungai hanya berfungsi sebagai jalan perhubungan di kawasan pedalaman, sumber makanan dan sebagainya. Kemajuan yang dicapai telah memberi faedah yang cukup besar kepada manusia sendiri. Suatu ketika dahulu manusia terpaksa bersusah payah untuk mendapatkan bekalan air dari sungai, kolam, perigi atau laut. Dengan perkembangan teknologi, memudahkan manusia untuk terus mendapat manfaat daripada kemajuan tersebut. Bekalan saluran paip merupakan salah satu kemudahan yang diperolehi daripada teknologi. Manusia hanya perlu memutarkan kepala paip untuk mendapatkan air. Bahkan di negara-negara yang beriklim sejuk sederhana, bekalan air panas turut disediakan untuk memudahkan manusia memanaskan badan. 

Air bukan sahaja diperolehi daripada sungai, tasik, kolam atau terusan, tetapi turut menggunakan air laut. Proses penutrealan telah dilakukan di negara-negara yang kekurangan air tawar untuk memenuhi permintaan. Selain itu terdapat juga beberapa buah negara menjalani proses pengitaran air kumbahan untuk digunakan semula. Teknologi ini mencakupi pelbagai aspek segi sumber bekalan, takungan, saluran paip dan proses pengitaran. Sekiranya tidak terdapat peningkatan dalam kejuruteraan, bekalan air tidak dapat disalurkan ke kawasan kediaman seperti hari ini.

 

 

UDARA

Udara adalah satu keperluan hidup. Udara yang bersih menjamin suasana kehidupan yang lebih selesa. Kita mampu hidup selama beberapa minggu tanpa makanan. Kita juga mampu hidup tanpa air selama beberapa hari tetapi kita akan mati dalam tempoh 4 minit tanpa udara. Dalam dunia yang semakin moden dan tercemar ini, kita bukan sahaja memerlukan udara tetapi udara yang bersih untuk terus hidup. Secara umumnya, kualiti udara boleh dikategorikan kepada 2 iaitu udara bersih dan udara tercemar.

 

Udara bersih wujud secara semulajadi. Udara bersih adalah sangat penting ke arah kualiti hidup yang lebih baik untuk manusia, haiwan dan juga tumbuhan. Udara tercemar pula adalah campuran udara bersih dengan bahan bergas ataupun partikel yang dibebaskan ke atmosfera oleh pelbagai aktiviti.

 

Pelepasan dari kenderaan bermotor, perindustrian, pembakaran terbuka bahan buangan dan lain-lain aktiviti manusia menyumbang kepada kemerosotan kualiti udara. Tahap pencemaran udara yang umum terutama di kawasan bandar akan menjejaskan kesihatan manusia, haiwan, tumbuhan, bangunan dan sebagainya. Kemerosotan kualiti udara ini berpunca dari bahan pencemar yang dilepaskan ke udara secara terus ataupun melalui tindakan kimia.

 

Udara tercemar menyebabkan gangguan kepada kesihatan manusia terutama sekali kepada sistem pernafasan yang akan mengakibatkan gangguan pada paru-paru dan jantung, batuk kering atau lelah dan juga boleh membawa kepada ancaman kanser.

 

Penyelesaian kepada isu pencemaran udara telah tersedia untuk diaplikasikan tetapi ia memerlukan komitmen semua pihak yang terlibat. Dalam erti kata lain, penyelesaian secara teknikal sahaja seperti penggunaan air filter di kilang-kilang atau catalytic converter dalam kereta adalah tidak mencukupi. Kita memerlukan perubahan dalam perancangan seperti mempromosikan pengangkutan awam ke arah pembangunan bandar yang mengamalkan prinsip pengurangan penggunaan kenderaan bermotor. Kita memerlukan perubahan dalam sistem pengangkutan bagi mengelakkan penggunaan kereta yang terlalu kerap. Tahukah anda bahawa kenderaan bermotor menyumbang kepada sekurang-kurangnya 60 - 70% kadar pencemaran udara di bandar-bandar utama.

 

Masyarakat hari ini telah mula sedar akan kepentingan menjaga alam sekitar dan kesedaran ini perlulah dipertingkatkan di setiap peringkat umur khasnya di kalangan generasi baru. Masyarakat perlu sedar mengenai tanggungjawab bersama dalam memelihara kualiti udara.

 

 

 

 

 

TEMPAT TINGGAL

Dalam arti umum, rumah adalah bangunan yang dijadikan tempat tinggal selama jangka waktu tertentu. Rumah biasa menjadi tempat tinggal manusia. Dalam arti khusus, rumah mengacu pada konsep-konsep sosial-kemasyarakatan yang terjalin di dalam bangunan tempat tinggal, seperti keluarga, tempat bertumbuh, makan, tidur, beraktiviti dan lain-lain lagi.

Sebagai bangunan, rumah berbentuk ruangan yang dibatasi oleh dinding dan atap, biasanya memiliki jalan masuk berupa pintu, bisa berjendela ataupun tidak. Lantainya bisa berupa tanah, ubin, babut, keramik, atau bahan lainnya. Rumah modern biasanya lengkap memiliki unsur-unsur ini, dan ruangan di dalamnya terbagi-bagi menjadi beberapa kamar yang berfungsi spesifik, seperti kamar tidur, kamar mandi, WC, ruang makan, ruang keluarga, ruang tamu, garasi, gudang, teras dan pekarangan.

Dalam kegiatan sehari-hari, orang biasanya berada di luar rumah untuk bekerja bersekolah atau melakukan aktiviti lain, tetapi paling sedikit rumah berfungsi sebagai tempat untuk tidur bagi keluarga ataupun perseorangan. Selebihnya, rumah juga digunakan sebagai tempat beraktiviti antara anggota keluarga atau teman, baik di dalam maupun di luar rumah pekarangan.

Rumah dapat berfungsi sebagai: tempat untuk menikmati kehidupan yang nyaman, tempat untuk beristirahat, tempat berkumpulnya keluarga dan tempat untuk menunjukkan tingkat sosial dalam masyarakat.

 

 

 

 

 

 

                               

TUMBESARAN MANUSIA

Kita akan mengalami pertambahan dari segi saiz, tinggi dan berat semasa tumbesaran.

 

 

 

Peringkat bayi 

 

                         

                  Peringkat kanak berumur bawah 1 tahun

   

                  Peringkat kanak berumur 5 tahun

                                                             

             Peringkat kanak berumur 10 tahun

 

                                                                      Peringkat remaja






                                       
                               

                                                          Peringkat dewasa                                          

KEPENTINGAN DAN RISIKO

Kepentingan Makanan Seimbang

Kesihatan diri merupakan harta yang paling berharga namun, ramai yang tidak menyedarinya sehingga ditimpa sesuatu penyakit yang tenat. Ramai juga yang tidak menyedari akan peranan pengambilan makanan yang berkhasiat untuk memastikan kesihatan yang baik.

Punca utama serangan penyakit-penyakit kronik seperti kanser dan penyakit jantung ialah kerana tidak memakan makanan yang sempurna dan kurang memakan makanan yang berkhasiat.

Corak pengambilan makanan yang teratur sepatutnya dimulakan sejak awal lagi. Pepatah ada mengatakan, "Anda Ialah Apa Yang Anda Makan" dan kenyataan ini benar dalam soal kesihatan. Corak pemakanan menentukan keadaan kesihatan kita kerana diet yang tidak teratur memburukkan kesihatan.

Risiko Pengambilan Makanan Yang Tidak Sihat

1. Obesiti @ kegemukan
Kegemukan berpunca daripada pengambilan kalori yg berlebihan selain pengambilan lebihan tenaga yang terhasil daripada lemak, gula, karbohidrat, dan protein. Obesiti terjadi apabila tenaga yg diambil lebih banyak daripada tenaga yang disimpan. Badan akan menyimpan kalori yg berlebihan dalam bentuk tisu adipos & lemak berbanding dengan menukarkannya dalam bentuk tenaga.

2. Penyakit
- Diabetes @ kencing manis akan menyerang seseorang yang terlalu banyak makan makanan bergula. Kerosakan pada pembuluh-pembuluh darah dan ginjal akan menyebabkan penghidapnya menghadapi masalah kekurangan isulin di dalam badan. Tubuh badan yang gagal mengawal penggunaan gula akan menyebabkan lemak sukar dihancurkan sewaktu metabolisme. Kanser usus juga dikiatkan dengan corak pemakanan. Bahan-bahan makanan yang berlebihan akan tersimpan di usu besar dan menghasilkan toksin. Penyakit jantung juga akan menyerang seseorang yang tidak mengamalkan corak pemakanan yang sihat. Anoreksia nervosa juga akan timbul apabila seseorang itu kehilangan nafsu makan.

3. Keracunan makanan
- makanan yang tidak sihat perlu dijauhi. Penyediaan makanan juga diambil kira dalam mengenal pasti bahawa makanan yang diambil bersih & segar. Pengambilan makanan yang telah tercemar akan mengakibatkan cirit-birit, sakit perut, muntah dan deman.

4. Malnutrisi
- pengambilan gizi makanan yang tidak seimbangan akan menyebabkan penyakit beri-beri, kwasyiorkor, & riket. Ibu-ibu yang mengandung dimestikan utk mengambil makanan yang seimbang agar bayi yang dikandung membesar dengan normal.

5. Kekurangan nutrisi
- kanak-kanak yang kurus selalunya disebabkan tidak mengambil makanan yang cukup utk menampung keperluan tubuh badan dalam menjalani kehidupan harian. Kanak-kanak akan kelihatan tidak sihat, kurus, dan mudah jangkitan penyakit.

6. Osteoporosis
- Gaya hidup dgn mengambil makanan yang tidak seimbang, terutamanya kekurangan kalsium, merokok, dan mengambil alcohol akan mendedahkan diri kepada keadaan tulang yang rapuh, mudah patah, & tulang lemah. Osteomalasia, iaitu penyakit tulang menjadi lembut terjadi di kalangan ibu-ibu hamil yang kekurangan kalsium, fosforus, dan vitamin.

MAKANAN SEIMBANG

Pemakanan seim­bang terdiri daripada komposisi karborhidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, garam, gula dan serat. Makanan seimbang merupakan makanan yang harus dimakan untuk memastikan tubuh badan seseorang berfungsi secara normal. Makanan seimbang seharusnya memberikan kita tenaga, makanan yang mencukupi, karbohidrat, protein dan lemak secara optimum dan kandungan fiber yang mencukupi. Makanan yang memberi tenaga dapat membina badan dan dapat menjauhi kita daripada penyakit.

Piramid Makanan



MANUSIA

Makanan, air, udara dan tempat perlindungan penting kepada manusia. Semua ini dinamakan keperluan asas manusia. Keperluan asas ini penting kepada manusia untuk terus hidup.

 


Kegunaan Air Kepada Manusia

Air sememangnya keperluan di dalam hidupan harian kita. Terdapat 70% daripada kandungan badan kita terdiri daripada air. Antaranya kegunaan air :

a.  Kekal bentuk badan yang cantik dengan air. 
b.  Air membantu meningkatkan tenaga .
c.  Kekal bentuk badan yang cantik dengan air.
d.  Air mampu mengurangkan stres.
e.  Bentuk otot anda dengan air.
f.  Mencantikkan kulit .
g.  Air melancarkan proses penghadaman.
h.  Air mengurangkan pembentukan batu karang.

Adakah anda minum air dengan cukup?
Melalui saranan pakar pemakanan, anda harus minum sekurang-kurangnya 2 liter air setiap hari iaitu bersamaan dengan 8 gelas air. Dan air yang anda minum bukanlah air yang mengandungi gula, tetapi air suam ataupun air mineral.
Sekiranya anda kuat bersenam, keperluan anda untuk minum air juga turut bertambah.

Kegunaan Makanan Kepada Manusia

Pengambilan diet seimbang adalah kunci utama untuk mendapatkan kesihatan yang baik serta tubuh yang cergas terutamanya apabila usia kita semakin bertambah. Apa yang kita makan akan memberikan kesan terhadap semua aspek tubuh – mood, tahap tenaga, fungsi otak, tabiat tidur dan kesihatan secara keseluruhan. Diet seimbang akan memberikan anda tenaga untuk menjalani hari sebaiknya. Untuk itu, pastikan anda mengambil makanan yang seimbang di dalam hidangan seharian anda.

Kegunaan Tempat Perlindungan Kepada Manusia

Sebuah tempat tinggal biasanya berwujud bangunan rumah, tempat berteduh, atau struktur lainnya yang digunakan sebagai tempat manusia tinggal. Manusia memerlukan tempat perlindungan untuk mengelakkan ancaman cuaca dan haiwan.

Kegunaan Udara Kepada Manusia

Udara mengandungi gas oksigen yang kita perlukan untuk bernafas. Sekiranya udara ini tiada, maka manusia akan mati. Udara adalah lautan yang kita hidup dalamnya. Ia memberi tekanan kepada kita badan kita dan mengimbangi tekanan cairan badan, darah dan sebagainya. Sekiranya tekanan tidak seimbang, urat darah kita akan pecah dan darah akan terburai. Tekanan yang seimbang membuat kita tidak merasa tekanan darah dan udara. Udara adalah agen pembawa hujan kepada kita secara percuma.