KANDUNGAN


KUMPULAN ZAT MAKANAN

Jenis
Contoh makanan
Fungsi
Karbohidrat
Nasi,roti, ubi kentang, jagung, mi, bubur dll
Memberi tenaga untuk melakukan aktiviti seharian.
Protein
Daging, ikan, telur, udang, susu, kacang dll
Membantu tumbesaran.
Vitamin
Buah-buahan, sayur-sayuran
Membantu menjaga kesihatan dan mengelakkan penyakit.
Lemak
Mentega, krim, keju, kuning telur, marjerin
Dapat melindungi organ badan seperti jantung dan ginjal



      Kepentingan Karbohidrat
ü  Membekalkan tenaga kepada  tubuh badan untuk membolehkan kita membuat kerja serta menjalani segala aktiviti fizikal
ü  sumber tenaga untuk proses fisiologi seperti pertumbuhan dan pembiakan
ü  Membantu mengekalkan suhu badan melalui pengoksidaan karbohidrat dalam proses respirasi

      Kepentingan Protein
ü  Membaiki tisu badan yang rosak dan membina sel baru untuk pertumbuhan
ü  penghasilan bahan kimia seperti enzim dan hormon membekalkan tenaga apabila diperlukan
ü  pembentukan tulang serta otot

Kepentingan  Vitamin
          Vitamin A
ü  Membolehkan penglihatan yang baik pada waktu malam
ü  Memelihara kesihatan kulit

          Vitamin B
ü  Mengawal pembebasan tenaga daripada karbohidrat
ü  Memelihara fungsi sistem saraf

          Vitamin C
ü  Memelihara kesihatan gusi, gigi dan kulit

           Vitamin D
       ü Membantu pertumbuhan  tulang dan gigi yang kuat

 
Kepentingan Lemak
      ü Membekalkan tenaga kepada tubuh badan
ü  Lapisan lemak bawah kulit berfungsi sebagai  penebat haba
      ü Boleh melarutkan vitamin A, D, E, dan K
ü  Dapat melindungi organ badan seperti jantung  dan ginjal
 

MAKANAN BERKHASIAT



SAYUR-SAYURAN

 


                                                   TELUR         

                                       


          

BUAH-BUAHAN




SUSU

 

MAKANAN TIDAK BERKHASIAT

HUMBERGER






MINUMAN BERGAS





                                                                        

AISKRIM






COKLAT

 





   






1 ulasan:

  1. NOTA YANG SANGAT MEMBERI MANAFAAT KEPADA GURU DAN JUGA MURID.TERIMA KASIH

    BalasPadam